ലളിതമായ ദൈനംദിന ശീലം നിലനിർത്താൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക:
- ദിവസത്തിലെ മൂന്ന് സമ്മാനങ്ങൾ എഴുതുക;
- നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ള വ്യക്തി അല്ലെങ്കിൽ നിമിഷം ശ്രദ്ധിക്കുക;
- നിങ്ങൾ പിന്നീട് വായിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു വിശദാംശം ചേർക്കുക;
- സമീപകാല എൻട്രികളിലേക്ക് മടങ്ങുക, കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ താളം കാണുക.
ജേണൽ മനഃപൂർവ്വം നിശബ്ദവും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതുമാണ്. അക്കൗണ്ട് സജ്ജീകരണമോ സോഷ്യൽ ഫീഡുകളോ മാനസികാവസ്ഥകളുടെയോ സ്‌കോറുകളുടെയോ സങ്കീർണ്ണമായ ട്രാക്കിംഗോ ഇല്ല. ആപ്പ് തുറക്കുക, ഇന്നത്തെ പ്രധാനപ്പെട്ടത് എഴുതുക, നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും സന്ദർശിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രാദേശിക ചരിത്രം സൂക്ഷിക്കുക.
